Mój koszyk

0

Łączna wartość

0.00zł

Tenisowe Centrum Wiedzy

Tenis ziemny na Igrzyskach Olimpijskich: Paryż 2024 - Nadzieje i wyzwania
Tenis ziemny na Igrzyskach Olimpijskich: Paryż 2024 - Nadzieje i wyzwania

Igrzyska Olimpijskie to wyjątkowe wydarzenie, łączące sportowców z całego świata w duchu rywalizacji i przyjaźni. Tenis ziemny, obecny na igrzyskach od 1896 roku, zawsze dostarczał niezapomnianych emocji i dramatycznych zwrotów akcji. W nadchodzącym roku, Paryż stanie się areną zmagań tenisistów, którzy powalczą o olimpijskie złoto. Przyjrzyjmy się bliżej temu, czego możemy

czytaj więcej

10.06.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

US Open - Kulminacja tenisowych emocji na twardych kortach Nowego Jorku
US Open - Kulminacja tenisowych emocji na twardych kortach Nowego Jorku

US Open, ostatni z czterech turniejów Wielkiego Szlema, to prawdziwa kulminacja tenisowego sezonu. Rozgrywany na twardych kortach USTA Billie Jean King National Tennis Center w Nowym Jorku, przyciąga największe gwiazdy tenisa oraz miliony kibiców z całego świata. To wydarzenie, które łączy w sobie sportową rywalizację na najwyższym poziomie, niepowtarzalną atmosferę oraz bogatą

czytaj więcej

22.05.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Wimbledon - Legendarny Turniej na zielonych kortach Londynu
Wimbledon - Legendarny Turniej na zielonych kortach Londynu

Wimbledon, najstarszy i najbardziej prestiżowy turniej tenisowy na świecie, to prawdziwa ikona tego sportu. Rozgrywany na trawiastych kortach All England Lawn Tennis and Croquet Club w Londynie, przyciąga największe gwiazdy tenisa oraz miliony kibiców z całego świata. To wydarzenie, które łączy w sobie sportową rywalizację na najwyższym poziomie, niepowtarzalną atmosferę oraz

czytaj więcej

08.05.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

French Open (Roland Garros) - Spektakl tenisa na paryskiej ziemi
French Open (Roland Garros) - Spektakl tenisa na paryskiej ziemi

French Open, znany również jako Roland Garros, to drugi w kolejności turniej wielkoszlemowy w sezonie tenisowym. Rozgrywany na kortach ziemnych w Paryżu, przyciąga uwagę fanów tenisa z całego świata, którzy z niecierpliwością oczekują emocjonujących pojedynków na charakterystycznej czerwonej mączce.

czytaj więcej

29.04.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Australian Open - Tenisowe święto na Antypodach
Australian Open - Tenisowe święto na Antypodach

Australian Open, pierwszy z czterech turniejów Wielkiego Szlema, to tenisowe święto, które co roku przyciąga uwagę milionów kibiców z całego świata. Rozgrywany w Melbourne, drugiej co do wielkości metropolii Australii, turniej ten słynie z wyjątkowej atmosfery, dramatycznych pojedynków i innowacyjnego podejścia do sportu.

czytaj więcej

15.04.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Turnieje Wielkiego Szlema
Turnieje Wielkiego Szlema

Wygranie jednego z tych turniejów jest prestiżowe, ale osiągnięcie Wielkiego Szlema polega na wygraniu wszystkich czterech turniejów w jednym roku kalendarzowym. Jest to rzadki wyczyn, który osiągnęli tylko nieliczni tenisiści i tenisistki. Jest ich zaledwie piątka...

czytaj więcej

02.04.2024 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Czym jest early access i jak działa?
Czym jest early access i jak działa?

Early access w ang. wczesny dostęp, to nic innego jak możliwość skorzystania z naszych najlepszych ofert specjalnych przed innymi, niezarejestrowanymi klientami. Tylko dzięki posiadaniu aktywnego konta w naszym sklepie możesz mieć możliwość dokonania zakupów z uwzględnieniem genialnych promocji w pierwszej kolejności. To zaleta bycia członkiem naszej społeczności.

czytaj więcej

30.10.2023 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Ranking rakiet do tenisa ziemnego, czyli z czym warto pojawić się na korcie
Ranking rakiet do tenisa ziemnego, czyli z czym warto pojawić się na korcie

Różnorodność rakiet tenisowych jest ogromna. Najwięksi producenci prześcigają się w tworzeniu kolejnych serii w oparciu o coraz to nowe materiały i technologie. Jak odnaleźć się w gąszczu rakiet do tenisa ziemnego? Przychodzimy Wam z pomocą, tworząc ten ranking rakiet, w którym prezentujemy kilka wybranych przez nas modeli. Są to propozycje, które naszym zdaniem, wyróżniają

czytaj więcej

18.10.2023 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak działają rankingi tenisa ziemnego?
Jak działają rankingi tenisa ziemnego?

Rankingi ATP i WTA to podstawa informacji o tenisie ziemnym, to na nich opierają się nagłówki w światowych mediach i to one podsycają rozmowy wśród fanów tenisa. "Światowa jedynka", "lider rankingu", "gracz top10" i tym podobne terminy weszły do języka powszechnego za sprawą tenisa ziemnego.

czytaj więcej

14.07.2023 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak owijać rakietę tenisową?
Jak owijać rakietę tenisową?

W grze w tenisa liczy się mocny, pewny chwyt. Taki zapewnia między innymi odpowiednio założona taśma do rakiety tenisowej, w środowisku sportowym znana też jako owijka do rakiety. Co istotne, można ją wymieniać, co przy intensywnych treningach z pewnością będzie konieczne. Jak owijać rakietę tenisową?

czytaj więcej

24.11.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jaki naciąg do rakiety tenisowej wybrać?
Jaki naciąg do rakiety tenisowej wybrać?

Dla wielu osób kwestia dotycząca naciągu do rakiety tenisowej stanowi spore wyzwanie - rodzaje naciągów, naprężenia, siła naciągu mierzona w kilogramach - zwłaszcza dla osób początkujących w tym sporcie są to pojęcia wyjątkowo tajemnicze. Poniżej rozwiewamy wątpliwości i podpowiadamy, jaki naciąg do rakiety tenisowej wybrać!

czytaj więcej

17.11.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak dobrać rakietę tenisową?
Jak dobrać rakietę tenisową?

Jak dobrać rakietę tenisową i co wziąć pod uwagę podczas wyboru tego sprzętu sportowego? Kiedy kupić model z fabrycznym naciągiem? Na jaką markę się zdecydować?

czytaj więcej

10.11.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jakie buty do tenisa ziemnego wybrać? Poradnik dla początkujących
Jakie buty do tenisa ziemnego wybrać? Poradnik dla początkujących

Tenis - za sprawą sukcesów Polaków - robi się w naszym kraju coraz popularniejszą dyscypliną. Jak rozpocząć treningi? Jakie buty do tenisa ziemnego wybrać, by zapewnić sobie bezpieczną i komfortową grę na korcie?

czytaj więcej

03.11.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak przygotować piłki do gry w tenisa?
Jak przygotować piłki do gry w tenisa?

Podczas gry w tenisa ziemnego niezwykle ważny jest sprzęt sportowy oraz odpowiedni ubiór. Przedmioty te pozwalają zawodnikom i amatorom uzyskiwać lepsze wyniki oraz zniwelować ryzyko wystąpienia kontuzji. Sporo osób zdaje sobie z tego sprawę i szczególnie dba o to, aby ich rakieta do tenisa była jak najlepszym wyborem. Niestety, często zapomina się o piłkach oraz o tym, że należy

czytaj więcej

27.10.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak przygotować się fizycznie do gry w tenisa?
Jak przygotować się fizycznie do gry w tenisa?

Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem lub wracają do tenisa po latach muszą najpierw zadbać o swoją sprawność fizyczną. Tenis ziemny to wyjątkowo dynamiczny sport i wymaga wiele energii - ciało, które nie jest przyzwyczajone do wysiłku następnego dnia będzie odmawiać posłuszeństwa. Jak zatem przygotować się fizycznie do gry w tenisa? Kiedy warto

czytaj więcej

20.10.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Słownik tenisowy - wyjaśniamy pojęcia, które powinien znać każdy gracz
Słownik tenisowy - wyjaśniamy pojęcia, które powinien znać każdy gracz

Tenis, dla kogoś kto nie miał do czynienia ze sportami rakietowymi, może wydawać się bardzo skomplikowany. Wystarczy jednak poznać podstawowe zasady i obowiązujące nazewnictwo, aby się odnaleźć.

czytaj więcej

13.10.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Prawidłowa rozgrzewka przed grą w tenisa
Prawidłowa rozgrzewka przed grą w tenisa

Już od najmłodszych lat uczono nas, że aktywność fizyczną zaczynamy od rozgrzewki. Podobnie sprawa ma się z tenisem ziemnym. Odpowiednio wykonany rozruch pozwala doprowadzić mięśnie do stanu użyteczności wskazanym przy grze. Należy przy tym pamiętać, żeby nie rozciągać się przed uprawianiem jakiegokolwiek sportu, to zostawiamy na koniec treningu, kiedy rozluźniamy organizm po

czytaj więcej

06.10.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Tenis ziemny - świetny sposób na poprawę kondycji
Tenis ziemny - świetny sposób na poprawę kondycji

Dobra kondycja fizyczna jest niezwykle ważna w życiu. Pozwala ona nie tylko na efektywne uprawianie sportu oraz osiąganie w nim sukcesów, ale kondycja jest również pomocna podczas najzwyklejszych codziennych czynności. Stan kondycji można określić biorąc pod uwagę to, jak organizm reaguje na aktywność fizyczną - jeśli po przejściu kilkuset metrów czy wejściu na 4 piętro łapie

czytaj więcej

15.09.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Gdzie brać lekcje tenisa - czy można samemu nauczyć się grać?
Gdzie brać lekcje tenisa - czy można samemu nauczyć się grać?

Tenis ziemny to ogólnorozwojowy sport, który znakomicie wpływa na zdrowie i kondycję, ale i jest to bardzo przyjemna gra towarzyska, która pomaga zrelaksować się po ciężkim tygodniu pracy. Jak najłatwiej opanować grę w tenisa? Czy szkoła tenisa ziemnego to dobry pomysł? Czy można nauczyć się grać samemu?

czytaj więcej

01.09.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Gdzie kupować sprzęt do tenisa - czy marka ma znaczenie?
Gdzie kupować sprzęt do tenisa - czy marka ma znaczenie?

Od pewnego czasu możemy się cieszyć coraz to większymi sukcesami naszych tenisistów na arenie międzynarodowej. Przekłada się to bezpośrednio na rosnące zainteresowanie tym sportem. Przybywa kortów, na rynku jest więcej sprzętu - odzieży i akcesoriów, których używamy w czasie gry w tenisa ziemnego. Znaleźć je można przede wszystkim w wyspecjalizowanych sklepach, gdzie możemy

czytaj więcej

18.08.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak liczyć punkty w tenisie ziemnym? To nie jest takie trudne!
Jak liczyć punkty w tenisie ziemnym? To nie jest takie trudne!

Na pierwszy rzut oka liczenie punktów w tenisie może wydawać się bardzo skomplikowane, w końcu w żadnym innym sporcie nie jest stosowany taki system punktacji. To jednak tylko pozory. Wystarczy poświęcić trochę czasu na jego poznanie, aby stał się on zrozumiały i oczywisty. Wyjaśniamy najważniejsze zasady, ile gemów na set, ile jest setów w tenisie, co to tie break tenis itd.?

czytaj więcej

04.08.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak wybrać odpowiednie zajęcia tenisowe dla dziecka?
Jak wybrać odpowiednie zajęcia tenisowe dla dziecka?

Tenis ziemny stał się w ostatnich latach sportem niezwykle popularnym, a na fali sukcesów polskich sportowców, spotykamy coraz więcej osób chętnych do gry. Są wśród nich dorośli i dzieci. Dla najmłodszych organizuje się specjalne szkółki tenisowe, które wprowadzają w świat tego niegdyś elitarnego, a dziś o wiele bardziej przystępnego sportu.

czytaj więcej

21.07.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Nawadnianie a tenis ziemny - kiedy i ile pić w czasie gry?
Nawadnianie a tenis ziemny - kiedy i ile pić w czasie gry?

Przygotowanie do treningu to nie tylko udanie się na kort, przebranie w odpowiedni strój i buty, ale również zadbanie o właściwe nawodnienie organizmu. Dzięki kontroli jego stanu osiągniemy dobre wyniki w każdej dyscyplinie sportowej, bez niego nie tylko zabraknie nam sił, ale również narazimy się na kontuzję. Zaczynamy jeszcze przed planowanym treningiem.

czytaj więcej

07.07.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Tenis ziemny - ile można spalić kalorii?
Tenis ziemny - ile można spalić kalorii?

Z naukowego punktu widzenia kondycja fizyczna to obecny stan fizjologiczny organizmu, który podlega różnym zmianom pod wpływem różnorodnych czynników zewnętrznych. Wpływają na nią odżywianie, wytrenowanie organizmu oraz zabiegi pielęgnacyjne. Należy jednak zauważyć, że największą wagę ma dieta. A zatem dlaczego sport to zdrowie?

czytaj więcej

20.05.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Najpopularniejsze urazy i sposoby radzenia sobie z nimi
Najpopularniejsze urazy i sposoby radzenia sobie z nimi

Gra w tenisa poddaje ludzkie ciało dużemu obciążeniu. Zwykle bywa tak, że jedna ze stron jest bardziej obciążona niż ta druga - jest to spowodowane jednostronnością tenisa. Właśnie z tego powodu należy zadbać o zachowanie równowagi pomiędzy lewą a prawą stronę, a także między przodem i tyłem tułowia. Jakie urazy są najczęstsze i jak sobie z nimi radzić?

czytaj więcej

22.04.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jaka nawierzchnia kortu będzie dla Ciebie idealna?
Jaka nawierzchnia kortu będzie dla Ciebie idealna?

Wyróżnia się trzy podstawowe typy nawierzchni kortów tenisowych, a każda z nich posiada inne właściwości. Rodzaj kortu tenisowego ma wpływ na wiele elementów gry, takich jak odbicie piłki i szybkość. Należy także zauważyć, że różnice występują między grą w hali oraz na wolnym powietrzu, sporo zależy od panującej temperatury. Ciśnienie w piłce zmienia się, co za tym

czytaj więcej

18.03.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak często powinno się grać w tenisa?
Jak często powinno się grać w tenisa?

Regularne ćwiczenia są niezwykle istotne, zwłaszcza gdy dopiero rozpoczynamy swoją przygodę z grą w tenisa. Kluczowe jest ustalenie takiej liczby godzin w tygodniu, aby trening rzeczywiście pozwalał rozwinąć swoje umiejętności, a jednocześnie aby nie powodował kontuzji i nie osłabiał mięśni w skutek przetrenowania. Ile powinno się trenować, aby osiągnąć najlepszy rezultat?

czytaj więcej

11.02.2022 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Na co zwrócić uwagę kupując rakietę tenisową?
Na co zwrócić uwagę kupując rakietę tenisową?

Podczas zakupu rakiety tenisowej należy brać pod uwagę wiele parametrów, które wpływają na właściwości sprzętu. Właściwości zaś oddziałują na styl naszej gry i jej jakość. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę kupując rakietę.

czytaj więcej

10.12.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Zalety gry w tenisa ziemnego
Zalety gry w tenisa ziemnego

Tenis ziemny to obecnie jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Coraz więcej osób śledzi turniejowe rozgrywki, gra rekreacyjnie i zapisuje swoje dzieci na zajęcia dodatkowe. Tenis jest bardzo wszechstronnym sportem - można go trenować w hali lub na zewnątrz, z partnerem lub samemu. Regularne treningi mają niezwykły wpływ na ciało i umysł człowieka. Podpowiadamy, dlaczego warto

czytaj więcej

19.11.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Rakiety tenisowe dla dzieci - jak wybrać odpowiedni model?
Rakiety tenisowe dla dzieci - jak wybrać odpowiedni model?

Tenis do sport nie tylko dla dorosłych, ale również dzieci, nawet tych najmłodszych. Treningi, zabawa i rozgrywki zapewniają odpowiednie wsparcie w rozwoju fizycznym. Gra w tenisa to również doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Stawiając swoje pierwsze kroki na korcie dzieci mają szansę na zdobycie nowych umiejętności, pracę nad koordynacją, ale także okazja do poznania

czytaj więcej

22.10.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Najważniejszy sprzęt sportowy początkującego tenisisty
Najważniejszy sprzęt sportowy początkującego tenisisty

Tenis to sport, który wymaga już na wstępnie zaopatrzenia się w odpowiedni sprzęt do gry. Należy zauważyć, że właściwie dobrana rakieta czy buty mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na rozwój umiejętności gracza. Właśnie z tego powodu warto zadbać o odpowiedni wybór. Podpowiadamy w jaki sprzęt sportowy powinien zaopatrzyć się każdy początkujący tenisista.

czytaj więcej

08.10.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Odzież tenisowa - komfort i estetyka
Odzież tenisowa - komfort i estetyka

Tenisa uprawiamy praktycznie cały rok. Latem, przy wysokich temperaturach potrzebujemy odpowiedniego odprowadzania wilgoci, zimą utrzymania właściwej ciepłoty ciała. Niezwykle ważne, aby ubrać się stosownie do warunków jakie panują na korcie. Liderzy w produkcji odzieży sportowej oferują szeroką gamę strojów, które pomogą nam maksymalizować komfort w czasie gry w tenisa

czytaj więcej

17.09.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jaką rakietę do tenisa wybrać?
Jaką rakietę do tenisa wybrać?

Rakieta tenisowa to najważniejsze narzędzie każdego gracza, jego broń na korcie. Przy wyborze kierujemy się kilkoma kryteriami, przede wszystkim naszym wiekiem i poziomem doświadczenia. Zwracamy uwagę na specyfikację, a szczególnie na wagę, wielkość główki oraz balans. Bardziej zaawansowani gracze sprawdzają sztywność oraz siłę naciągu, którą oczywiście można modyfikować

czytaj więcej

20.08.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Rozmiar rączki rakiety tenisowej - jak zmierzyć?
Rozmiar rączki rakiety tenisowej - jak zmierzyć?

Rozmiar rączki rakiety(z ang. Grip) określany jest jako obwód rękojeści. Producenci rakiet używają dwóch systemów oznaczeń, Amerykańskiego wyrażanego w calach oraz Europejskiego wyrażanego w cyfrach od 0 do 5. Poniższa tabela przedstawia stosunek długości obwodu wyrażanego w cm do oznaczeń Amerykańskich i Europejskich.

czytaj więcej

15.07.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak wybrać najlepsze buty do tenisa?
Jak wybrać najlepsze buty do tenisa?

Obuwie do tenisa, podobnie jak sprzęt do gry, powinniśmy wybierać bardzo uważanie i biorąc pod uwagę pewne aspekty, w tym wypadku - rodzaje podeszw oraz dopasowanie butów do stóp. Tenis jest bardzo wymagającą dyscypliną sportu i może powodować liczne kontuzje, dlatego też należy odpowiednio zadbać o wygodę i ochronę stóp.

czytaj więcej

24.06.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jakie piłki do tenisa wybrać?
Jakie piłki do tenisa wybrać?

Zarówno sprzęt, jak i strój odgrywają ogromną rolę podczas treningów i meczy. Odpowiednio dobrana rakieta, piłka i buty przystosowane do danej nawierzchni wpływają bardzo pozytywnie na styl graczy, poprawiają ich umiejętności, pozwalają lepiej kontrolować lot piłki czy uderzenia, a ponadto minimalizują ryzyko wystąpienia kontuzji i po prostu zapewniają lepszą zabawę.

czytaj więcej

10.06.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Zasady gry w tenisa ziemnego. Poradnik dla początkujących
Zasady gry w tenisa ziemnego. Poradnik dla początkujących

Jakie są podstawowe zasady gry w tenisa ziemnego? Przedstawiamy zebrane w jednym miejscu najważniejsze założenia tej dyscypliny. Nasz poradnik dedykujemy osobom, które dopiero rozpoczęły swoją przygodę z trenowaniem lub oglądaniem meczów tenisa ziemnego.

czytaj więcej

21.05.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Jak grać w tenisa? 6 wskazówek
Jak grać w tenisa? 6 wskazówek

Jak grać w tenisa, by był to owocny, efektywny oraz bezpieczny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu? Przedstawiamy kilka użytecznych wskazówek dla osób na różnym poziomie zaawansowania tej gry.

czytaj więcej

06.05.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy

Rozpoczynam przygodę z tenisem
Rozpoczynam przygodę z tenisem

Rozpoczynając swoją przygodę z tenisem ziemnym warto zadać sobie pytanie jak bardzo chcę się zaangażować w jego uprawianie. Od tego powinniśmy uzależniać zaspokajanie pierwszych potrzeb sprzętowych. Nie musimy od razu stawiać na najwyższą półkę cenową. Jeśli chodzi o rakiety czy obuwie, bo najprawdopodobniej nie będziemy w stanie wykorzystać potencjału drzemiącego w

czytaj więcej

28.04.2021 DoTenisa.pl Centrum wiedzy